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你是否遇到过这些情况:
同样被老板骂了一顿,别人没事,但是你却感觉天都塌了。
工作上遇到了烦心事,回到家里依旧很长时间都闷闷不乐。
开车时经常发火,难道患上了传说中的“路怒症”?
控制不住对孩子发脾气,之后自己又很后悔,怎么办?
……
出现了这些情况,你就要警惕了,因为你在放任自己的情绪。而在放任情绪不管理的背后,往往还隐藏着对身体和心理的危害。
你不妨回想一下:
你想过要控制自己的情绪吗?
如果出现了小情绪,你会怎么做?
如果你还一头雾水,你将在这里学到简单实用的情绪管理方法;
如果你有一些情绪管理的小妙招,也不妨来看看为什么这些妙招会对你起作用。
董如峰老师是职场心理专家,他有着十余年的心理咨询的经验,担任着数十家企业的咨询顾问。
在这节课程中,老师会带领大家全面认识自己的情绪,并学会管理自己的情绪,甚至管理别人的情绪。
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